Calcium macht mit etwa einem Kilo­gramm den größ­ten Anteil der Mine­ral­stoffe in unse­rem Körper aus.  Es ist im Knochen­ge­rüst gespei­chert und gemein­sam mit Vitamin D für die Knochen­ge­sund­heit essen­zi­ell.

Vitamin D verbes­sert die Aufnahme von Calcium im Darm. Es fördert den Einbau von Calcium in die Knochen und ist so für die Mine­ra­li­sie­rung und Festi­gung der Knochen uner­läss­lich. Darüber hinaus unter­stützt Vitamin D das Immun­sys­tem und die Musku­la­tur. 

Mit zuneh­men­den Alter nimmt gleich­zei­tig die Fähig­keit Vitamin D über die Haut zu synthe­ti­sie­ren und bei den Frauen die hormo­nelle Steue­rung für den Knochen­auf­bau ab. so wird es immer wich­ti­ger, auf eine ausrei­chende Versor­gung mit Vitamin D und Calcium zu achten.